Direkten Kalbe: Kraliçe Latifah Annesinin Kalp Yetersizliği Teşhisi Hakkında Konuşuyor

Kraliçe Latifah, annesine kalp yetmezliği teşhisi konduğunu duyduğunda, "çıldırdı" - ama sadece bir saniye için. Kraliçe hızlı bir şekilde annesine bakmak için fikirlerini ve ailesini topladı. BHG oturdu ve Kraliçesi ile annesine, kendisine ve ailesinin sağlıklı yaşamasına nasıl yardım ettiğini anlattı.

Bütün ailem değişiklikler yaptı. Hepimizin biraz daha sağlıklı olması gerekiyordu. Egzersiz yapmak bunun büyük bir parçası oldu: Annem ve ben, kuvvet eğitimi ve germe yapıyoruz, yürüyüşler yapıyoruz ve birlikte derin nefes alıyoruz. Hava iyi olmadığında annem evimin salonlarına yürür, ki bu çok uzun!

Ayrıca diyetlerimizdeki sodyum miktarını azalttık. Anneme sadece özel yemekler yapmak yerine, herkes için aynı sağlıklı kalpleri pişiriyoruz. Masada asla tuzlu tuzaklar olmadık.

Sevilen birine bakarken kendinize dikkat etmenin anahtarı nedir?

Kendin için biraz zaman ayırmak ve nefes almak önemlidir. Yardım için yerinde bir arkadaş ve aile ekibine sahip olmak da iyidir. Bir kişi her şeyi yapamaz. Kuzenim, kız kardeşim ve arkadaşlarımın hepsi anneme bakmak için yardım ediyor. Hepimiz vardiya alıyoruz ve sorumlulukları paylaşıyoruz. Ayrıca doktor randevularından ve diğer önemli bilgilerden güncellemeler için kontrol edebileceğimiz bir grup e-postamız var.

Fiziksel ve duygusal olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olan nedir?

Kendi sağlığıma odaklanmak benim için zor, ama zihinsel sağlığımın çok önemli olduğunun farkındayım. Aklımı rahatlattığımdan ve düzenli olarak kendi stresi azaltmak için şeyler yaptığımdan eminim. Yürüyüşe çıkmak ve müzik dinlemek beni sürekli heyecanlandırmama yardımcı oluyor. Müzik yapmak da gerçekten stres atmama yardımcı oluyor. Aslında, ailem ve ben genelde bir araya gelir ve müzik çalarız. Her şeyden uzaklaşmak için bir aile sıkışması seansımız var.

Kraliçe ve annesi Rita Owens, bu kronik durum hakkında farkındalığı arttırmak için Amerikan Kalp Birliği'nin Ulusal Başarısızlığın Üstündeki Yükselişi (#riseabovehf) 'e katıldı. Daha fazla bilgi için riseabovehf.org adresini ziyaret edin.

    Follow us

    Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.